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Polpettine di zucchine
25 minuti
ingredienti
2 zucchine
50gr frutta secca (io noci e mandorle)
80gr fiocchi dโavena
Farina di ceci q.b
Sale e pepe
Aglio in polvere
Olio extravergine dโoliva
preparazione
Grattugia le zucchine e mettile in una ciotola con del sale. Metti da parte.
Trita i fiocchi dโavena e la frutta secca fino a ridurre tutto ad una farina grossolana.
Metti questa farina in una ciotola e aggiungi pepe e aglio.
Strizza molto bene le zucchine grattugiate, perderanno molta acqua.
Aggiungi le zucchine strizzate alla ciotola e mescola tutto.
Da parte unisci due cucchiai di farina di ceci con 3-4 cucchiai di acqua e mescola bene fino a creare una pastella.
Unisci la pastella alla ciotola e mescola per amalgamare tutti gli ingredienti
Crea le polpettine con le mani e disponile su una teglia foderata con carta forno.
Cospargi di olio e inforna a 200gradi per circa 15-20 minuti o comunque fino a doratura.
Ingredienti utili
Strumenti utili
Teglia con cerniera da 22cm
Lievito alimentare
Il nostro frullatore potente
Friggitrice ad aria
Vaniglia in polvere
Spazzola per le verdure
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